BCAAS sind
Aminosäuren. Eine ausreichende BCAA Einnahme ist essentiell, um Muskelaufbau
betreiben zu können. Kraftsportler haben einen so großen Bedarf an BCAAS, dass
eine BCAA Einnahme über die normale Nahrung nicht ausreichend ist. Aus diesem
Grund ist die Einnahme zusätzlicher BCAAS in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
für Kraftsportler zwingend notwendig. Der Vorteil bei der BCAA Einnahme
gegenüber anderen Aminosäuren liegt in der Tatsache, dass BCAAS zu 100 Prozent
in die Muskulatur gelangen und nicht von der Leber herausgefiltert werden.
Wie erfolgt die BCAA Einnahme?
Die BCAA
Einnahme erfolgt entweder durch BCAA Kapseln oder BCAAS in flüssiger Form und
muss unbedingt mit dem individuellen Ernährungsplan des Athleten abgestimmt
werden, da BCAAS auch über die normale Nahrung aufgenommen werden. Fleisch und
Milch enthalten beispielsweise BCAAS. Bei der BCAA Einnahme ist darauf zu
achten, eine Tagesdosis von 5 bis 15 mg nicht zu überschreiten. Die BCAA Einnahme
sollte vor dem Training erfolgen, damit die BCAA Depots gefüllt sind. Außerdem
wird durch die BCAA Einnahme die Produktion von Tryptphan blockiert, was
Ermüdungszustände während des Trainings verzögert. Durch die Einnahme der BCAA
Produkte in unserem Online Shop, können Sie also nicht nur den Aufbau der
Muskulatur unterstützen, sondern auch länger und härter trainieren.
