Muskelqualität und Übungsvielfalt Nur eine gewisse Trainingsvielfalt garantiert zugleich eine gute Muskelqualität. Diese Qualität hat durchaus eine physiologische wie auch eine kosmetische Komponente.
Muskelaufbau und Kraftzuwachs durch richtiges Training Die Regeln auf den folgenden Seiten sollen den Trainierenden aufzeigen, wie man sein Trainingsziel für einen optimalen Muskel- und Kraftzuwachs besser erreichen kann.
Schwitzen Informationen zu Wasserbedarf und Temperaturregulation bei trainierenden Sportlern.
Freie Gewichte sind erste Wahl Für den Aufbau von kompakten, massiven Muskeln gibt es nichts Besseres als das gute alte Eisen.
