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Lebensmittel-Datenbank
Waffel
Nährwerte:
Kilokalorien:
598
kcal
Kilojoule:
2502
kJ
Protein:
6,5
g
Fett:
42,6
g
Kohlehydrate:
42,8
g
davon Zucker:
0,2
g
Ballaststoffe:
0,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
24,8
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
13,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,8
g
Cholesterin:
0,2
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,4
mg
Vitamin C:
0,3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,5
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,1
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
0,2
mg
Panthotensäure:
0,4
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
58
mg
Chlor (Cl):
75
mg
Kalium (K):
87
mg
Magnesium (Mg):
10
mg
Natrium (Na):
133
mg
Phosphor (P):
185
mg
Schwefel (S):
74
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
110
µg
Eisen (Fe):
1131
µg
Fluor (F):
76
µg
Mangan (Mn):
271
µg
Jod (J):
7
µg
Zink (Zn):
870
µg
Aminosäuren:
Alanin:
288
mg
Arginin:
301
mg
Aspargin:
163
mg
Asparginsäure:
452
mg
Cystein:
118
mg
Glutamin:
396
mg
Glutaminsäure:
1097
mg
Glycerin:
194
mg
Histidin:
126
mg
Isoleucin:
330
mg
Leucin:
475
mg
Lysin:
312
mg
Methionin:
164
mg
Phenylalanin:
300
mg
Prolin:
452
mg
Serin:
407
mg
Threonin:
245
mg
Tryptophan:
81
mg
Tyrosin:
223
mg
Valin:
403
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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