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Lebensmittel-Datenbank
Thunfisch gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
262
kcal
Kilojoule:
1096
kJ
Protein:
26,6
g
Fett:
16,5
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
4,4
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
5,3
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,3
mg
Vitamin C:
0,7
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,2
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,5
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
7,5
mg
Panthotensäure:
0,5
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
31
mg
Chlor (Cl):
137
mg
Kalium (K):
359
mg
Magnesium (Mg):
37
mg
Natrium (Na):
41
mg
Phosphor (P):
209
mg
Schwefel (S):
247
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
90
µg
Eisen (Fe):
1019
µg
Fluor (F):
33
µg
Mangan (Mn):
16
µg
Jod (J):
40
µg
Zink (Zn):
1021
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1594
mg
Arginin:
1187
mg
Aspargin:
1669
mg
Asparginsäure:
2841
mg
Cystein:
349
mg
Glutamin:
1906
mg
Glutaminsäure:
3246
mg
Glycerin:
971
mg
Histidin:
1146
mg
Isoleucin:
1200
mg
Leucin:
1629
mg
Lysin:
1998
mg
Methionin:
644
mg
Phenylalanin:
853
mg
Prolin:
771
mg
Serin:
1023
mg
Threonin:
1069
mg
Tryptophan:
234
mg
Tyrosin:
935
mg
Valin:
1305
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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