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Lebensmittel-Datenbank
Steinbutt gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
105
kcal
Kilojoule:
438
kJ
Protein:
20,8
g
Fett:
2,1
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,7
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,6
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,7
mg
Panthotensäure:
0,4
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
22
mg
Chlor (Cl):
130
mg
Kalium (K):
238
mg
Magnesium (Mg):
48
mg
Natrium (Na):
135
mg
Phosphor (P):
160
mg
Schwefel (S):
260
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
179
µg
Eisen (Fe):
480
µg
Fluor (F):
37
µg
Mangan (Mn):
2
µg
Jod (J):
25
µg
Zink (Zn):
221
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1247
mg
Arginin:
1098
mg
Aspargin:
914
mg
Asparginsäure:
2004
mg
Cystein:
185
mg
Glutamin:
1285
mg
Glutaminsäure:
2820
mg
Glycerin:
879
mg
Histidin:
486
mg
Isoleucin:
954
mg
Leucin:
1504
mg
Lysin:
1914
mg
Methionin:
491
mg
Phenylalanin:
777
mg
Prolin:
718
mg
Serin:
833
mg
Threonin:
842
mg
Tryptophan:
211
mg
Tyrosin:
694
mg
Valin:
980
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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