IRONSPORT
FORUM
SHOP
TOPLIST
ÜBER UNS
VIDEOS
Informationen
>
Bodybuilding
>
Ernährung
>
Fettreduktion
>
Fitnesstraining
>
Sportmedizin
Datenbanken
>
Lebensmittel
>
Lexikon
>
Trainingspläne
Extras
>
Online-Rechner
>
Downloads
Aktuelle Videos
>
Schwergewichts-Bodyb...
>
Brusttraining mit Bo...
>
Day of Destruction V...
>
Rückentraining mit M...
>
Trainingsvideo mit M...
>
Alle Videos
Unsere Partnerseiten
>
Bleib Fit
>
Fitness-Foren
>
Weight Gainer
Lebensmittel-Datenbank
Spitzkohl
Nährwerte:
Kilokalorien:
22
kcal
Kilojoule:
91
kJ
Protein:
2,1
g
Fett:
0,3
g
Kohlehydrate:
2,5
g
davon Zucker:
1,8
g
Ballaststoffe:
2,5
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
60,6
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,1
mg
Vitamin K:
0,2
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
0,3
mg
Panthotensäure:
0,1
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
53
mg
Chlor (Cl):
28
mg
Kalium (K):
229
mg
Magnesium (Mg):
9
mg
Natrium (Na):
6
mg
Phosphor (P):
28
mg
Schwefel (S):
76
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
75
µg
Eisen (Fe):
480
µg
Fluor (F):
13
µg
Mangan (Mn):
188
µg
Jod (J):
5
µg
Zink (Zn):
214
µg
Aminosäuren:
Alanin:
86
mg
Arginin:
147
mg
Aspargin:
24
mg
Asparginsäure:
186
mg
Cystein:
26
mg
Glutamin:
55
mg
Glutaminsäure:
426
mg
Glycerin:
50
mg
Histidin:
44
mg
Isoleucin:
67
mg
Leucin:
105
mg
Lysin:
93
mg
Methionin:
21
mg
Phenylalanin:
57
mg
Prolin:
433
mg
Serin:
106
mg
Threonin:
76
mg
Tryptophan:
21
mg
Tyrosin:
38
mg
Valin:
81
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
Newsletter
Forum
Mitglieder:
66.112
Beiträge:
1.132.440
Createston Upgrade 2012
Erster Trainingsplan HIT
OK/UK Split 3x/Woche
Brachial stellt sich vor
Flexcup 2012 Anfänger Wettkampf
GK mit Schulterproblemen
Sumo-Kniebeuge mit LH
Alter user: sind meine Daten weg?
Bodyweight Traingsplan mit Schlingentrai...
Anfängerfrage
Wie Sprinten und gleichzeitige Ausdauer ...
Anfänger: Frage zu meinem Ganzkörper Pla...
CocaCola Light
Musikvideo meine Kapelle "WeAreWolf...
Freundin trainieren
Richtig kaputte Leute
Basic Pitt Force
Welche Supplements sind für mich sinnvol...
gute Übungen zum nachmachen
Anfänger fragen
©
Ironsport.de
- Impressum
