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Lebensmittel-Datenbank
Sonnenblumenkernmus
Nährwerte:
Kilokalorien:
598
kcal
Kilojoule:
2503
kJ
Protein:
19,3
g
Fett:
46
g
Kohlehydrate:
22,5
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
5
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
5,6
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
9,8
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
28,5
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
2,6
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
36,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
1,9
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,9
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
5,6
mg
Panthotensäure:
5,2
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
120
mg
Chlor (Cl):
27
mg
Kalium (K):
73
mg
Magnesium (Mg):
402
mg
Natrium (Na):
3
mg
Phosphor (P):
795
mg
Schwefel (S):
95
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
1903
µg
Eisen (Fe):
4560
µg
Fluor (F):
49
µg
Mangan (Mn):
1962
µg
Jod (J):
12
µg
Zink (Zn):
5237
µg
Aminosäuren:
Alanin:
943
mg
Arginin:
1700
mg
Aspargin:
11
mg
Asparginsäure:
1868
mg
Cystein:
352
mg
Glutamin:
32
mg
Glutaminsäure:
4247
mg
Glycerin:
1146
mg
Histidin:
500
mg
Isoleucin:
973
mg
Leucin:
1212
mg
Lysin:
743
mg
Methionin:
333
mg
Phenylalanin:
979
mg
Prolin:
958
mg
Serin:
900
mg
Threonin:
729
mg
Tryptophan:
297
mg
Tyrosin:
482
mg
Valin:
1114
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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