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Lebensmittel-Datenbank
Sonnenblumenkerne geröstet
Nährwerte:
Kilokalorien:
595
kcal
Kilojoule:
2488
kJ
Protein:
19,8
g
Fett:
50,6
g
Kohlehydrate:
10,5
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
5,4
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
6,4
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
14,4
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
27,6
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
30,2
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,8
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,7
mg
Panthotensäure:
1,9
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
94
mg
Chlor (Cl):
45
mg
Kalium (K):
615
mg
Magnesium (Mg):
348
mg
Natrium (Na):
2
mg
Phosphor (P):
535
mg
Schwefel (S):
101
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
1901
µg
Eisen (Fe):
5225
µg
Fluor (F):
76
µg
Mangan (Mn):
1902
µg
Jod (J):
12
µg
Zink (Zn):
4827
µg
Aminosäuren:
Alanin:
846
mg
Arginin:
1843
mg
Aspargin:
0
mg
Asparginsäure:
1904
mg
Cystein:
372
mg
Glutamin:
41
mg
Glutaminsäure:
4282
mg
Glycerin:
1280
mg
Histidin:
471
mg
Isoleucin:
1072
mg
Leucin:
1425
mg
Lysin:
659
mg
Methionin:
389
mg
Phenylalanin:
999
mg
Prolin:
932
mg
Serin:
945
mg
Threonin:
684
mg
Tryptophan:
303
mg
Tyrosin:
481
mg
Valin:
1148
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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