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Lebensmittel-Datenbank
Sardine gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
149
kcal
Kilojoule:
624
kJ
Protein:
24,4
g
Fett:
5,4
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,9
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,7
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,5
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,8
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
7,8
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
105
mg
Chlor (Cl):
169
mg
Kalium (K):
389
mg
Magnesium (Mg):
24
mg
Natrium (Na):
121
mg
Phosphor (P):
283
mg
Schwefel (S):
228
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
198
µg
Eisen (Fe):
2617
µg
Fluor (F):
424
µg
Mangan (Mn):
156
µg
Jod (J):
23
µg
Zink (Zn):
3754
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1706
mg
Arginin:
1350
mg
Aspargin:
1425
mg
Asparginsäure:
2101
mg
Cystein:
214
mg
Glutamin:
1744
mg
Glutaminsäure:
2570
mg
Glycerin:
1204
mg
Histidin:
640
mg
Isoleucin:
1183
mg
Leucin:
1860
mg
Lysin:
2052
mg
Methionin:
675
mg
Phenylalanin:
849
mg
Prolin:
727
mg
Serin:
822
mg
Threonin:
907
mg
Tryptophan:
243
mg
Tyrosin:
821
mg
Valin:
1266
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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