| Rind Steak gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
181 |
kcal |
| Kilojoule: |
759 |
kJ |
| Protein: |
31,9 |
g |
| Fett: |
5,6 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
2,4 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
2,5 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
0,5 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
3,3 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,3 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
3 |
mg |
| Chlor (Cl): |
138 |
mg |
| Kalium (K): |
250 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
19 |
mg |
| Natrium (Na): |
38 |
mg |
| Phosphor (P): |
157 |
mg |
| Schwefel (S): |
229 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
98 |
µg |
| Eisen (Fe): |
2595 |
µg |
| Fluor (F): |
90 |
µg |
| Mangan (Mn): |
25 |
µg |
| Jod (J): |
0 |
µg |
| Zink (Zn): |
4852 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1976 |
mg |
| Arginin: |
1952 |
mg |
| Aspargin: |
811 |
mg |
| Asparginsäure: |
2737 |
mg |
| Cystein: |
327 |
mg |
| Glutamin: |
1395 |
mg |
| Glutaminsäure: |
4709 |
mg |
| Glycerin: |
1389 |
mg |
| Histidin: |
1031 |
mg |
| Isoleucin: |
1690 |
mg |
|
| Leucin: |
2507 |
mg |
| Lysin: |
2513 |
mg |
| Methionin: |
696 |
mg |
| Phenylalanin: |
1268 |
mg |
| Prolin: |
1230 |
mg |
| Serin: |
1060 |
mg |
| Threonin: |
1470 |
mg |
| Tryptophan: |
320 |
mg |
| Tyrosin: |
1031 |
mg |
| Valin: |
1765 |
mg |
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