Rind Kotelett gegart |
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Nährwerte:
Kilokalorien: |
190 |
kcal |
Kilojoule: |
794 |
kJ |
Protein: |
26,4 |
g |
Fett: |
8,9 |
g |
Kohlehydrate: |
0 |
g |
davon Zucker: |
0 |
g |
Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
|
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: |
4 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
3,8 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,4 |
g |
Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
Vitamin A: |
0 |
mg |
Vitamin C: |
0 |
mg |
Vitamin D: |
0 |
mg |
Vitamin E: |
0,6 |
mg |
Vitamin K: |
0 |
mg |
Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
Vitamin B6: |
0,1 |
mg |
Vitamin B12: |
0 |
mg |
Biotin: |
0 |
mg |
Folsäure: |
0 |
mg |
Niacin: |
4,2 |
mg |
Panthotensäure: |
0,5 |
mg |
|
Mineralstoffe:
Calcium (Ca): |
5 |
mg |
Chlor (Cl): |
68 |
mg |
Kalium (K): |
186 |
mg |
Magnesium (Mg): |
17 |
mg |
Natrium (Na): |
32 |
mg |
Phosphor (P): |
204 |
mg |
Schwefel (S): |
221 |
mg |
|
Spurenelemente:
Kupfer (Cu): |
75 |
µg |
Eisen (Fe): |
2843 |
µg |
Fluor (F): |
84 |
µg |
Mangan (Mn): |
26 |
µg |
Jod (J): |
0 |
µg |
Zink (Zn): |
6840 |
µg |
|
Aminosäuren:
Alanin: |
1550 |
mg |
Arginin: |
1608 |
mg |
Aspargin: |
403 |
mg |
Asparginsäure: |
2351 |
mg |
Cystein: |
309 |
mg |
Glutamin: |
686 |
mg |
Glutaminsäure: |
4002 |
mg |
Glycerin: |
1159 |
mg |
Histidin: |
859 |
mg |
Isoleucin: |
1385 |
mg |
|
Leucin: |
2374 |
mg |
Lysin: |
2199 |
mg |
Methionin: |
671 |
mg |
Phenylalanin: |
1080 |
mg |
Prolin: |
1014 |
mg |
Serin: |
881 |
mg |
Threonin: |
1124 |
mg |
Tryptophan: |
279 |
mg |
Tyrosin: |
978 |
mg |
Valin: |
1440 |
mg |
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