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Lebensmittel-Datenbank
Porree
Nährwerte:
Kilokalorien:
26
kcal
Kilojoule:
108
kJ
Protein:
2,2
g
Fett:
0,4
g
Kohlehydrate:
3,3
g
davon Zucker:
2,1
g
Ballaststoffe:
2,3
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,2
mg
Vitamin C:
24,5
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,5
mg
Vitamin K:
0,2
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
0,5
mg
Panthotensäure:
0,1
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
95
mg
Chlor (Cl):
26
mg
Kalium (K):
223
mg
Magnesium (Mg):
18
mg
Natrium (Na):
5
mg
Phosphor (P):
48
mg
Schwefel (S):
54
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
56
µg
Eisen (Fe):
990
µg
Fluor (F):
11
µg
Mangan (Mn):
173
µg
Jod (J):
1
µg
Zink (Zn):
335
µg
Aminosäuren:
Alanin:
89
mg
Arginin:
112
mg
Aspargin:
223
mg
Asparginsäure:
163
mg
Cystein:
12
mg
Glutamin:
450
mg
Glutaminsäure:
330
mg
Glycerin:
70
mg
Histidin:
33
mg
Isoleucin:
71
mg
Leucin:
106
mg
Lysin:
114
mg
Methionin:
27
mg
Phenylalanin:
63
mg
Prolin:
62
mg
Serin:
78
mg
Threonin:
79
mg
Tryptophan:
15
mg
Tyrosin:
40
mg
Valin:
81
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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