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Lebensmittel-Datenbank
Ölsamen gesalzen
Nährwerte:
Kilokalorien:
612
kcal
Kilojoule:
2561
kJ
Protein:
22,7
g
Fett:
50,4
g
Kohlehydrate:
12,3
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
6,1
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
6,1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
11
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
31,3
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
34,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
2
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,6
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0,1
mg
Niacin:
3,7
mg
Panthotensäure:
3,5
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
108
mg
Chlor (Cl):
1138
mg
Kalium (K):
752
mg
Magnesium (Mg):
390
mg
Natrium (Na):
726
mg
Phosphor (P):
603
mg
Schwefel (S):
112
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
2338
µg
Eisen (Fe):
6116
µg
Fluor (F):
73
µg
Mangan (Mn):
2139
µg
Jod (J):
13
µg
Zink (Zn):
5101
µg
Aminosäuren:
Alanin:
941
mg
Arginin:
2148
mg
Aspargin:
75
mg
Asparginsäure:
2030
mg
Cystein:
444
mg
Glutamin:
191
mg
Glutaminsäure:
5155
mg
Glycerin:
1462
mg
Histidin:
517
mg
Isoleucin:
1003
mg
Leucin:
1534
mg
Lysin:
725
mg
Methionin:
376
mg
Phenylalanin:
1076
mg
Prolin:
1095
mg
Serin:
989
mg
Threonin:
833
mg
Tryptophan:
337
mg
Tyrosin:
557
mg
Valin:
1202
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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