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Lebensmittel-Datenbank
Maräne gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
115
kcal
Kilojoule:
483
kJ
Protein:
21,6
g
Fett:
3
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,8
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,9
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,9
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,7
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
3,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,8
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
17
mg
Chlor (Cl):
79
mg
Kalium (K):
352
mg
Magnesium (Mg):
26
mg
Natrium (Na):
49
mg
Phosphor (P):
274
mg
Schwefel (S):
298
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
183
µg
Eisen (Fe):
1165
µg
Fluor (F):
130
µg
Mangan (Mn):
45
µg
Jod (J):
2
µg
Zink (Zn):
1857
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1330
mg
Arginin:
1146
mg
Aspargin:
666
mg
Asparginsäure:
2016
mg
Cystein:
204
mg
Glutamin:
1013
mg
Glutaminsäure:
3069
mg
Glycerin:
929
mg
Histidin:
568
mg
Isoleucin:
957
mg
Leucin:
1555
mg
Lysin:
2107
mg
Methionin:
524
mg
Phenylalanin:
789
mg
Prolin:
837
mg
Serin:
1004
mg
Threonin:
991
mg
Tryptophan:
214
mg
Tyrosin:
686
mg
Valin:
1012
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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