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Lebensmittel-Datenbank
Linsen
Nährwerte:
Kilokalorien:
119
kcal
Kilojoule:
497
kJ
Protein:
9,8
g
Fett:
0,5
g
Kohlehydrate:
18,3
g
davon Zucker:
9,4
g
Ballaststoffe:
2,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
16,7
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,1
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
25
mg
Chlor (Cl):
21
mg
Kalium (K):
316
mg
Magnesium (Mg):
34
mg
Natrium (Na):
10
mg
Phosphor (P):
184
mg
Schwefel (S):
32
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
354
µg
Eisen (Fe):
3136
µg
Fluor (F):
12
µg
Mangan (Mn):
486
µg
Jod (J):
0
µg
Zink (Zn):
1450
µg
Aminosäuren:
Alanin:
383
mg
Arginin:
581
mg
Aspargin:
635
mg
Asparginsäure:
1498
mg
Cystein:
356
mg
Glutamin:
495
mg
Glutaminsäure:
1167
mg
Glycerin:
321
mg
Histidin:
260
mg
Isoleucin:
337
mg
Leucin:
687
mg
Lysin:
683
mg
Methionin:
105
mg
Phenylalanin:
472
mg
Prolin:
351
mg
Serin:
454
mg
Threonin:
301
mg
Tryptophan:
73
mg
Tyrosin:
275
mg
Valin:
376
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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