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Lebensmittel-Datenbank
Leinsamen
Nährwerte:
Kilokalorien:
371
kcal
Kilojoule:
1554
kJ
Protein:
22,9
g
Fett:
29,9
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
32,2
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
3,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
6
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
19,1
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,1
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
3
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,3
mg
Vitamin B2:
0,5
mg
Vitamin B6:
0,9
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,2
mg
Panthotensäure:
0,9
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
239
mg
Chlor (Cl):
57
mg
Kalium (K):
465
mg
Magnesium (Mg):
364
mg
Natrium (Na):
0
mg
Phosphor (P):
640
mg
Schwefel (S):
164
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
432
µg
Eisen (Fe):
8282
µg
Fluor (F):
73
µg
Mangan (Mn):
1260
µg
Jod (J):
10
µg
Zink (Zn):
1620
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1144
mg
Arginin:
2416
mg
Aspargin:
32
mg
Asparginsäure:
2294
mg
Cystein:
450
mg
Glutamin:
40
mg
Glutaminsäure:
5026
mg
Glycerin:
1458
mg
Histidin:
507
mg
Isoleucin:
1032
mg
Leucin:
1484
mg
Lysin:
1028
mg
Methionin:
508
mg
Phenylalanin:
1305
mg
Prolin:
1044
mg
Serin:
1256
mg
Threonin:
1054
mg
Tryptophan:
378
mg
Tyrosin:
635
mg
Valin:
1407
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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