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Lebensmittel-Datenbank
Kokosnuss
Nährwerte:
Kilokalorien:
382
kcal
Kilojoule:
1598
kJ
Protein:
3,9
g
Fett:
37,1
g
Kohlehydrate:
5,1
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
8,5
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
32,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,6
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
2,1
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0
mg
Vitamin B6:
0,1
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
0,4
mg
Panthotensäure:
0,2
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
21
mg
Chlor (Cl):
128
mg
Kalium (K):
407
mg
Magnesium (Mg):
40
mg
Natrium (Na):
37
mg
Phosphor (P):
104
mg
Schwefel (S):
42
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
342
µg
Eisen (Fe):
2250
µg
Fluor (F):
11
µg
Mangan (Mn):
1428
µg
Jod (J):
1
µg
Zink (Zn):
840
µg
Aminosäuren:
Alanin:
190
mg
Arginin:
520
mg
Aspargin:
32
mg
Asparginsäure:
386
mg
Cystein:
63
mg
Glutamin:
19
mg
Glutaminsäure:
750
mg
Glycerin:
201
mg
Histidin:
75
mg
Isoleucin:
188
mg
Leucin:
278
mg
Lysin:
149
mg
Methionin:
70
mg
Phenylalanin:
184
mg
Prolin:
164
mg
Serin:
212
mg
Threonin:
134
mg
Tryptophan:
35
mg
Tyrosin:
112
mg
Valin:
208
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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