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Lebensmittel-Datenbank
Katfisch gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
103
kcal
Kilojoule:
430
kJ
Protein:
19,8
g
Fett:
2,4
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,6
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,7
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
2,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,1
mg
Panthotensäure:
0,5
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
23
mg
Chlor (Cl):
177
mg
Kalium (K):
262
mg
Magnesium (Mg):
28
mg
Natrium (Na):
114
mg
Phosphor (P):
169
mg
Schwefel (S):
229
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
106
µg
Eisen (Fe):
1081
µg
Fluor (F):
7
µg
Mangan (Mn):
75
µg
Jod (J):
46
µg
Zink (Zn):
445
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1225
mg
Arginin:
1222
mg
Aspargin:
103
mg
Asparginsäure:
2175
mg
Cystein:
220
mg
Glutamin:
145
mg
Glutaminsäure:
3064
mg
Glycerin:
850
mg
Histidin:
577
mg
Isoleucin:
1036
mg
Leucin:
1461
mg
Lysin:
1796
mg
Methionin:
518
mg
Phenylalanin:
720
mg
Prolin:
844
mg
Serin:
900
mg
Threonin:
963
mg
Tryptophan:
208
mg
Tyrosin:
633
mg
Valin:
1091
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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