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Lebensmittel-Datenbank
Hirse gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
115
kcal
Kilojoule:
480
kJ
Protein:
3,3
g
Fett:
1,4
g
Kohlehydrate:
21,8
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
1,5
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,6
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,2
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
0,6
mg
Panthotensäure:
0,2
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
8
mg
Chlor (Cl):
6
mg
Kalium (K):
18
mg
Magnesium (Mg):
67
mg
Natrium (Na):
1
mg
Phosphor (P):
109
mg
Schwefel (S):
37
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
344
µg
Eisen (Fe):
3644
µg
Fluor (F):
19
µg
Mangan (Mn):
769
µg
Jod (J):
1
µg
Zink (Zn):
726
µg
Aminosäuren:
Alanin:
425
mg
Arginin:
102
mg
Aspargin:
33
mg
Asparginsäure:
190
mg
Cystein:
49
mg
Glutamin:
26
mg
Glutaminsäure:
631
mg
Glycerin:
87
mg
Histidin:
59
mg
Isoleucin:
158
mg
Leucin:
427
mg
Lysin:
79
mg
Methionin:
71
mg
Phenylalanin:
140
mg
Prolin:
298
mg
Serin:
228
mg
Threonin:
123
mg
Tryptophan:
50
mg
Tyrosin:
85
mg
Valin:
165
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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