| Hirse gegart |
Dateil-Anzeige
|
Nährwerte:
| Kilokalorien: |
115 |
kcal |
| Kilojoule: |
480 |
kJ |
| Protein: |
3,3 |
g |
| Fett: |
1,4 |
g |
| Kohlehydrate: |
21,8 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
1,5 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,3 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,3 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,6 |
g |
| Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
0,2 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,2 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
0,6 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,2 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
8 |
mg |
| Chlor (Cl): |
6 |
mg |
| Kalium (K): |
18 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
67 |
mg |
| Natrium (Na): |
1 |
mg |
| Phosphor (P): |
109 |
mg |
| Schwefel (S): |
37 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
344 |
µg |
| Eisen (Fe): |
3644 |
µg |
| Fluor (F): |
19 |
µg |
| Mangan (Mn): |
769 |
µg |
| Jod (J): |
1 |
µg |
| Zink (Zn): |
726 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
425 |
mg |
| Arginin: |
102 |
mg |
| Aspargin: |
33 |
mg |
| Asparginsäure: |
190 |
mg |
| Cystein: |
49 |
mg |
| Glutamin: |
26 |
mg |
| Glutaminsäure: |
631 |
mg |
| Glycerin: |
87 |
mg |
| Histidin: |
59 |
mg |
| Isoleucin: |
158 |
mg |
|
| Leucin: |
427 |
mg |
| Lysin: |
79 |
mg |
| Methionin: |
71 |
mg |
| Phenylalanin: |
140 |
mg |
| Prolin: |
298 |
mg |
| Serin: |
228 |
mg |
| Threonin: |
123 |
mg |
| Tryptophan: |
50 |
mg |
| Tyrosin: |
85 |
mg |
| Valin: |
165 |
mg |
|