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Lebensmittel-Datenbank
Heilbutt gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
112
kcal
Kilojoule:
467
kJ
Protein:
22,8
g
Fett:
2
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,7
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,9
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
3,9
mg
Panthotensäure:
0,3
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
17
mg
Chlor (Cl):
212
mg
Kalium (K):
214
mg
Magnesium (Mg):
29
mg
Natrium (Na):
92
mg
Phosphor (P):
203
mg
Schwefel (S):
218
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
206
µg
Eisen (Fe):
598
µg
Fluor (F):
33
µg
Mangan (Mn):
14
µg
Jod (J):
42
µg
Zink (Zn):
536
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1355
mg
Arginin:
1299
mg
Aspargin:
698
mg
Asparginsäure:
2372
mg
Cystein:
228
mg
Glutamin:
886
mg
Glutaminsäure:
3008
mg
Glycerin:
981
mg
Histidin:
636
mg
Isoleucin:
1073
mg
Leucin:
1798
mg
Lysin:
1968
mg
Methionin:
551
mg
Phenylalanin:
912
mg
Prolin:
805
mg
Serin:
1017
mg
Threonin:
1058
mg
Tryptophan:
221
mg
Tyrosin:
799
mg
Valin:
1147
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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