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Lebensmittel-Datenbank
Hafer Vollkornflocken
Nährwerte:
Kilokalorien:
388
kcal
Kilojoule:
1624
kJ
Protein:
11,8
g
Fett:
7
g
Kohlehydrate:
67,7
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
5,5
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,7
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
2,7
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,6
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
0,6
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1
mg
Panthotensäure:
1
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
51
mg
Chlor (Cl):
56
mg
Kalium (K):
355
mg
Magnesium (Mg):
136
mg
Natrium (Na):
7
mg
Phosphor (P):
383
mg
Schwefel (S):
200
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
572
µg
Eisen (Fe):
4606
µg
Fluor (F):
35
µg
Mangan (Mn):
4862
µg
Jod (J):
4
µg
Zink (Zn):
3695
µg
Aminosäuren:
Alanin:
589
mg
Arginin:
711
mg
Aspargin:
19
mg
Asparginsäure:
1022
mg
Cystein:
256
mg
Glutamin:
33
mg
Glutaminsäure:
2701
mg
Glycerin:
565
mg
Histidin:
198
mg
Isoleucin:
628
mg
Leucin:
830
mg
Lysin:
409
mg
Methionin:
176
mg
Phenylalanin:
608
mg
Prolin:
857
mg
Serin:
730
mg
Threonin:
380
mg
Tryptophan:
137
mg
Tyrosin:
413
mg
Valin:
689
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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