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Lebensmittel-Datenbank
Haferkorn
Nährwerte:
Kilokalorien:
349
kcal
Kilojoule:
1461
kJ
Protein:
10,6
g
Fett:
7,3
g
Kohlehydrate:
58,6
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
6
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,6
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
2,9
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,5
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
1
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,3
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
79
mg
Chlor (Cl):
123
mg
Kalium (K):
341
mg
Magnesium (Mg):
129
mg
Natrium (Na):
8
mg
Phosphor (P):
315
mg
Schwefel (S):
194
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
512
µg
Eisen (Fe):
5974
µg
Fluor (F):
103
µg
Mangan (Mn):
3404
µg
Jod (J):
6
µg
Zink (Zn):
4680
µg
Aminosäuren:
Alanin:
573
mg
Arginin:
699
mg
Aspargin:
16
mg
Asparginsäure:
984
mg
Cystein:
253
mg
Glutamin:
43
mg
Glutaminsäure:
2492
mg
Glycerin:
561
mg
Histidin:
205
mg
Isoleucin:
554
mg
Leucin:
734
mg
Lysin:
429
mg
Methionin:
144
mg
Phenylalanin:
538
mg
Prolin:
825
mg
Serin:
643
mg
Threonin:
333
mg
Tryptophan:
137
mg
Tyrosin:
381
mg
Valin:
669
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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