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Lebensmittel-Datenbank
Hafer Griess
Nährwerte:
Kilokalorien:
378
kcal
Kilojoule:
1584
kJ
Protein:
13,5
g
Fett:
5,8
g
Kohlehydrate:
66,4
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
3,6
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
2,2
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,2
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
0,7
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,3
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
71
mg
Chlor (Cl):
83
mg
Kalium (K):
308
mg
Magnesium (Mg):
69
mg
Natrium (Na):
6
mg
Phosphor (P):
356
mg
Schwefel (S):
206
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
446
µg
Eisen (Fe):
3890
µg
Fluor (F):
29
µg
Mangan (Mn):
3325
µg
Jod (J):
4
µg
Zink (Zn):
4320
µg
Aminosäuren:
Alanin:
690
mg
Arginin:
795
mg
Aspargin:
252
mg
Asparginsäure:
1130
mg
Cystein:
281
mg
Glutamin:
638
mg
Glutaminsäure:
2864
mg
Glycerin:
675
mg
Histidin:
201
mg
Isoleucin:
611
mg
Leucin:
819
mg
Lysin:
448
mg
Methionin:
165
mg
Phenylalanin:
703
mg
Prolin:
901
mg
Serin:
667
mg
Threonin:
383
mg
Tryptophan:
155
mg
Tyrosin:
421
mg
Valin:
746
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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