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Lebensmittel-Datenbank
Goabohnen
Nährwerte:
Kilokalorien:
313
kcal
Kilojoule:
1309
kJ
Protein:
31,1
g
Fett:
16,3
g
Kohlehydrate:
8,5
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
22,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
2,4
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,8
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
7,7
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
1
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
10,1
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
1,1
mg
Vitamin B2:
0,3
mg
Vitamin B6:
0,4
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,5
mg
Panthotensäure:
1,9
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
514
mg
Chlor (Cl):
24
mg
Kalium (K):
1000
mg
Magnesium (Mg):
155
mg
Natrium (Na):
48
mg
Phosphor (P):
442
mg
Schwefel (S):
112
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
3640
µg
Eisen (Fe):
13485
µg
Fluor (F):
13
µg
Mangan (Mn):
3549
µg
Jod (J):
1
µg
Zink (Zn):
4922
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1271
mg
Arginin:
2217
mg
Aspargin:
1375
mg
Asparginsäure:
3173
mg
Cystein:
277
mg
Glutamin:
1734
mg
Glutaminsäure:
4002
mg
Glycerin:
1237
mg
Histidin:
795
mg
Isoleucin:
1404
mg
Leucin:
2639
mg
Lysin:
2031
mg
Methionin:
338
mg
Phenylalanin:
1573
mg
Prolin:
1432
mg
Serin:
1505
mg
Threonin:
1286
mg
Tryptophan:
278
mg
Tyrosin:
1085
mg
Valin:
1462
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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