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Lebensmittel-Datenbank
Getreide
Nährwerte:
Kilokalorien:
293
kcal
Kilojoule:
1225
kJ
Protein:
10,9
g
Fett:
1,9
g
Kohlehydrate:
56,7
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
10,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,9
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,4
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,5
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,4
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
5,5
mg
Panthotensäure:
1,3
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
39
mg
Chlor (Cl):
53
mg
Kalium (K):
377
mg
Magnesium (Mg):
128
mg
Natrium (Na):
8
mg
Phosphor (P):
372
mg
Schwefel (S):
127
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
418
µg
Eisen (Fe):
3077
µg
Fluor (F):
95
µg
Mangan (Mn):
3738
µg
Jod (J):
2
µg
Zink (Zn):
2878
µg
Aminosäuren:
Alanin:
382
mg
Arginin:
576
mg
Aspargin:
15
mg
Asparginsäure:
592
mg
Cystein:
247
mg
Glutamin:
38
mg
Glutaminsäure:
3233
mg
Glycerin:
497
mg
Histidin:
243
mg
Isoleucin:
439
mg
Leucin:
755
mg
Lysin:
288
mg
Methionin:
188
mg
Phenylalanin:
529
mg
Prolin:
1324
mg
Serin:
628
mg
Threonin:
350
mg
Tryptophan:
119
mg
Tyrosin:
341
mg
Valin:
554
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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