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Lebensmittel-Datenbank
Gemüsemais
Nährwerte:
Kilokalorien:
89
kcal
Kilojoule:
371
kJ
Protein:
3,6
g
Fett:
1,2
g
Kohlehydrate:
15,4
g
davon Zucker:
0,6
g
Ballaststoffe:
3
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
7,3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,3
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
7
mg
Chlor (Cl):
11
mg
Kalium (K):
253
mg
Magnesium (Mg):
47
mg
Natrium (Na):
1
mg
Phosphor (P):
117
mg
Schwefel (S):
34
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
64
µg
Eisen (Fe):
489
µg
Fluor (F):
21
µg
Mangan (Mn):
202
µg
Jod (J):
3
µg
Zink (Zn):
992
µg
Aminosäuren:
Alanin:
270
mg
Arginin:
137
mg
Aspargin:
79
mg
Asparginsäure:
230
mg
Cystein:
24
mg
Glutamin:
213
mg
Glutaminsäure:
620
mg
Glycerin:
119
mg
Histidin:
75
mg
Isoleucin:
137
mg
Leucin:
358
mg
Lysin:
138
mg
Methionin:
57
mg
Phenylalanin:
175
mg
Prolin:
315
mg
Serin:
154
mg
Threonin:
129
mg
Tryptophan:
20
mg
Tyrosin:
133
mg
Valin:
189
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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