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Lebensmittel-Datenbank
Flunder gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
121
kcal
Kilojoule:
507
kJ
Protein:
20,9
g
Fett:
3,9
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,8
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,8
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,1
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,6
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,7
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,7
mg
Panthotensäure:
0,5
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
30
mg
Chlor (Cl):
133
mg
Kalium (K):
292
mg
Magnesium (Mg):
25
mg
Natrium (Na):
102
mg
Phosphor (P):
192
mg
Schwefel (S):
341
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
48
µg
Eisen (Fe):
501
µg
Fluor (F):
39
µg
Mangan (Mn):
49
µg
Jod (J):
21
µg
Zink (Zn):
599
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1179
mg
Arginin:
1209
mg
Aspargin:
1208
mg
Asparginsäure:
1730
mg
Cystein:
177
mg
Glutamin:
1749
mg
Glutaminsäure:
2506
mg
Glycerin:
842
mg
Histidin:
469
mg
Isoleucin:
884
mg
Leucin:
1376
mg
Lysin:
1917
mg
Methionin:
459
mg
Phenylalanin:
722
mg
Prolin:
787
mg
Serin:
847
mg
Threonin:
881
mg
Tryptophan:
200
mg
Tyrosin:
666
mg
Valin:
1098
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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