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Lebensmittel-Datenbank
Erbsen gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
83
kcal
Kilojoule:
349
kJ
Protein:
6,6
g
Fett:
0,5
g
Kohlehydrate:
12,7
g
davon Zucker:
0,6
g
Ballaststoffe:
5,1
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,1
mg
Vitamin C:
16
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,3
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,1
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,1
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
29
mg
Chlor (Cl):
39
mg
Kalium (K):
282
mg
Magnesium (Mg):
33
mg
Natrium (Na):
2
mg
Phosphor (P):
113
mg
Schwefel (S):
46
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
423
µg
Eisen (Fe):
1672
µg
Fluor (F):
29
µg
Mangan (Mn):
690
µg
Jod (J):
4
µg
Zink (Zn):
829
µg
Aminosäuren:
Alanin:
250
mg
Arginin:
606
mg
Aspargin:
373
mg
Asparginsäure:
723
mg
Cystein:
71
mg
Glutamin:
517
mg
Glutaminsäure:
1002
mg
Glycerin:
260
mg
Histidin:
152
mg
Isoleucin:
266
mg
Leucin:
424
mg
Lysin:
378
mg
Methionin:
67
mg
Phenylalanin:
244
mg
Prolin:
248
mg
Serin:
271
mg
Threonin:
245
mg
Tryptophan:
55
mg
Tyrosin:
177
mg
Valin:
311
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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