| Buchweizen Vollkorn gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
102 |
kcal |
| Kilojoule: |
428 |
kJ |
| Protein: |
3,4 |
g |
| Fett: |
0,6 |
g |
| Kohlehydrate: |
20,4 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
3,4 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
| Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
0,5 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
0,9 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,3 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
32 |
mg |
| Chlor (Cl): |
11 |
mg |
| Kalium (K): |
167 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
49 |
mg |
| Natrium (Na): |
0 |
mg |
| Phosphor (P): |
102 |
mg |
| Schwefel (S): |
47 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
262 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1111 |
µg |
| Fluor (F): |
61 |
µg |
| Mangan (Mn): |
1122 |
µg |
| Jod (J): |
0 |
µg |
| Zink (Zn): |
1526 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
140 |
mg |
| Arginin: |
249 |
mg |
| Aspargin: |
151 |
mg |
| Asparginsäure: |
280 |
mg |
| Cystein: |
61 |
mg |
| Glutamin: |
314 |
mg |
| Glutaminsäure: |
580 |
mg |
| Glycerin: |
217 |
mg |
| Histidin: |
65 |
mg |
| Isoleucin: |
130 |
mg |
|
| Leucin: |
205 |
mg |
| Lysin: |
163 |
mg |
| Methionin: |
52 |
mg |
| Phenylalanin: |
132 |
mg |
| Prolin: |
146 |
mg |
| Serin: |
171 |
mg |
| Threonin: |
114 |
mg |
| Tryptophan: |
44 |
mg |
| Tyrosin: |
60 |
mg |
| Valin: |
165 |
mg |
|