Blumenkohl getrocknet |
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Nährwerte:
Kilokalorien: |
229 |
kcal |
Kilojoule: |
958 |
kJ |
Protein: |
27 |
g |
Fett: |
3,1 |
g |
Kohlehydrate: |
22,3 |
g |
davon Zucker: |
18,8 |
g |
Ballaststoffe: |
29,4 |
g |
|
|
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: |
0,6 |
g |
Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,2 |
g |
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
1,6 |
g |
Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
Vitamin A: |
0 |
mg |
Vitamin C: |
292,5 |
mg |
Vitamin D: |
0 |
mg |
Vitamin E: |
0,9 |
mg |
Vitamin K: |
2 |
mg |
Vitamin B1: |
0,9 |
mg |
Vitamin B2: |
0,8 |
mg |
|
Vitamin B6: |
1,8 |
mg |
Vitamin B12: |
0 |
mg |
Biotin: |
0 |
mg |
Folsäure: |
0,2 |
mg |
Niacin: |
5,7 |
mg |
Panthotensäure: |
8,2 |
mg |
|
Mineralstoffe:
Calcium (Ca): |
180 |
mg |
Chlor (Cl): |
280 |
mg |
Kalium (K): |
3008 |
mg |
Magnesium (Mg): |
174 |
mg |
Natrium (Na): |
153 |
mg |
Phosphor (P): |
526 |
mg |
Schwefel (S): |
511 |
mg |
|
Spurenelemente:
Kupfer (Cu): |
440 |
µg |
Eisen (Fe): |
5425 |
µg |
Fluor (F): |
118 |
µg |
Mangan (Mn): |
1529 |
µg |
Jod (J): |
0 |
µg |
Zink (Zn): |
2334 |
µg |
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Aminosäuren:
Alanin: |
1361 |
mg |
Arginin: |
1238 |
mg |
Aspargin: |
1744 |
mg |
Asparginsäure: |
2835 |
mg |
Cystein: |
273 |
mg |
Glutamin: |
2289 |
mg |
Glutaminsäure: |
3721 |
mg |
Glycerin: |
942 |
mg |
Histidin: |
510 |
mg |
Isoleucin: |
1082 |
mg |
|
Leucin: |
1690 |
mg |
Lysin: |
1321 |
mg |
Methionin: |
1238 |
mg |
Phenylalanin: |
988 |
mg |
Prolin: |
1138 |
mg |
Serin: |
1252 |
mg |
Threonin: |
1125 |
mg |
Tryptophan: |
326 |
mg |
Tyrosin: |
552 |
mg |
Valin: |
1379 |
mg |
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