Nicole Körl trainiert ab sofort bei Profi-Athletin Susanne Bock. Hier ist ihr aktueller Trainingsplan mitsamt Trainingsfotos:

Montag	Schultern, (masse work out), Trizeps, Bauch
Dienstag	Rücken, Bizeps, Bauch
Mittwoch	Brust, Beinbizeps, Bauch (siehe Übung oben)
Donnerstag	Quadrizeps, Waden, Bauch (Übung siehe oben)
Freitag	Schultern (Isolationsworkout), Bizeps, Bauch
Samstag	Rücken, dazu Bauch
Sonntag	frei