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Automatische Trainingsplan-Erstellung.
Normal
Schnelle Erstellung mit Übungsauswahl.
Komplex
Jede Option ist bestimmbar.
Persönliche Daten:
Trainingserfahrung:
weniger als 1 Monat
1-6 Monate
6-12 Monate
12-36 Monate
mehr als 36 Monate
Leistungsstufe:
Neuling
Beginner
Geübter
Fortgeschrittener
Leistungssportler
Trainingsleistung:
sehr niedrig
niedrig
normal
hoch
sehr hoch
Trainingsziel:
Gesundheit
Fitness
Muskelmasse
Kraft
Trainingsmotivation:
sehr niedrig
niedrig
normal
hoch
sehr hoch
Trainingsaufteilung:
klassisch
synergistisch
antagonistisch
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