IRONSPORT       FORUM       SHOP       TOPLIST       ÜBER UNS       VIDEOS   
  
 Trainingsplan Archiv
Erstellung:
02.02.12
Chris k
Chris k
 
Stimmen: 0
Ganzkörper: Gewichte
Übung Sätze WHs TE1 TE2 TE3 TE4 TE5 TE6
1 Bankdrücken 3 10            
2 Butterfly 3 10            
3 Latziehen (Nacken) 3 10            
4 Rudern (Maschine) 3 10            
5 Seitheben 3 10            
6 Bizepscurls (Kabelzug) 3 10            
7 Trizepsdrücken (Kabelzug) 3 10            
8 Beinpresse 3 10            
9 Bauchmaschine 3 10            




© Ironsport.de - Impressum