Zink als Supplement hat zahlreiche gute Eigenschaften. Es wirkt sich positiv auf den Teststeronspiegel aus und kann die Regeneration nach vorne treiben.
Besonders gut ist es während der Erkältungs- und Grippezeit, da es die angegriffenen Schleimhäute schneller regeneriert.
Aufpassen sollte man aber jedoch bei der Dosierung und Dauer der Anwendung. Im Körper gibt es ein Zink - Kupfer Verhältnis, welches durch ständige und hohe Zink Supplemierung gestört wird.
Je höher die Dosierung, umso kürzer die Dauer (50-100mg pro Tag ist hoch)!
Wird zu viel Zink gegessen, wird die natürliche Balance zwische Zink und anderen Stoffen (zB. Kupfer) beeinträchtigt.
Auch wenn Zink einen guten Einfluss auf den Testospiegel hat und bei Erkältungen ganz nützlich ist, um die Schleimhäute besser zu regenerieren, sollte man nicht über 30mg pro Tag gehn.
Dieser Wert bezeiht sich auf die tatsächliche Aufnahme und nicht auf die Einnahme von qualitativ schlechten Zinkpräparaten.
Auch wenn Zink in weitaus größeren Mengen als 30mg eingenommen wird, muss die Aufnahme nicht gleich so hoch sein.
Zink muss an Amine gebunden sein, um beser aufgenommen zu werden!
Zink ist ein "unedles Schwermetall" und ein essentielles Spurenelement für alle Lebewesen. Beim Menschen spielt es eine wichtige Rolle für Wachstum und Reifung, indem es im Kohlenhydrat-, Protein-, Porphyrin-, DNA-, RNA- und Hormonstoffwechsel (Insulinspeicherung), Säure-Basen- sowie Enzymhaushalt unentbehrlich ist.
Zink ist Bestandteil von über 200 Enzymen und Metalloproteinen, zu denen u.a. die Superoxid-Dismutase gehört, die eine wichtige Rolle im Redox-System als "Radikalfänger" spielt. Deshalb wird Zink als "Antioxidantium" im Handel angepriesen. Zink ist am Aufbau von Körperproteinen und Hormonen (z.B. Wachstumshormonen, Sexualhormonen, Insulin) beteiligt.