Taurin reguliert den Wasserhaushalt der Muskelzellen und erleichtert den Aminosäuren- und Kohlenhydrattransport ins Muskelgewebe. Der Körper reagiert mit einer Zellvolumenzunahme, indem sich die Nährstoffspeicher der Muskeln vergrößern. Das erzeugt im Körper ein anaboles Signal und fördert die Freisetzung der muskelaufbauenden Hormone (z.B. Testosteron, HGH) und senkt zugleich die katabolen Stresshormone (z.B. Cortisol, Noradrenalin).