Vierter Teil der Peter Baers Trainingsvideos. Peter Baers, Wettkampf Bodybuilder (PITT-Force) gibt hier persönliche Einblicke in sein Training. Im vierten Teil heißt es: 20x 160 kg PITT-Force-Kniebeuge.
Peter Baers: Die Königsdisziplin / -übung im Kraftsport und im Bodybuilding ist und bleibt meiner Meinung nach die Kniebeuge und entsprechend großen Wert lege ich auf diese Übung!
Wenn ich mich in der Kniebeuge verbessern kann, zieht erfahrungsgemäß der restliche Körper in ähnlichem Umfang nach und entsprechend euphorisch war ich Mitte 2008, nachdem ich mich innerhalb eines knappen Jahres von 140kg auf 160kg im PITT-Force-Satz steigern konnte.
Mittlerweile bin ich bei 180kg im PITT-Force-Satz und irgendwann schaffe ich bestimmt auch die 200kg ;-)
Das Video ist zu Beginn meiner Vorbereitung auf die Herbst-Wettkampfsaison 2008 entstanden.
Die passenden Hantelscheiben u.a. für das beschriebene Training gibt es natürlich im Ironsport Shop.
